三文鱼作为一种高蛋白、低脂肪的健康食品，备受人们喜爱。但是，有些人担心吃三文鱼会不会长胖呢？这个问题需要从多个方面来探讨。

首先，三文鱼中的脂肪主要来自于其中的Omega-3脂肪酸。虽然这种脂肪酸对人体有益，但是它的热量仍然是不容忽视的。每100克三文鱼中含有约200卡的热量，如果摄入过多，就会导致能量过剩，从而增加体重。

其次，三文鱼的烹饪方法也会影响其对身体的影响。如果是油炸或者加糖加油的三文鱼，那么摄入的热量和脂肪就会大大增加。相反，如果是清蒸或者烤三文鱼，那么热量和脂肪的摄入量就会减少，更有利于身体健康。

此外，个人的身体状况和饮食习惯也会影响是否会因吃三文鱼而长胖。如果平时饮食健康，摄入的总热量和脂肪控制得当，那么吃三文鱼并不会导致体重增加。但如果平时饮食不健康，经常摄入高热量、高脂肪的食物，那么吃三文鱼可能会对身体造成负担，导致体重增加。

综上所述，吃三文鱼并不一定会导致长胖，这要看个人的饮食习惯和摄入量。如果注意控制热量和脂肪的摄入，选择健康的烹饪方法，那么吃三文鱼还是很有益处的。