晚上能吃的水果不长胖

许多人认为晚上吃水果会让人长胖，但实际上，只要选择正确的水果，晚上吃水果是可以不长胖的。

首先，苹果是一种非常适合晚上吃的水果。苹果富含纤维和维生素，可以帮助消化和保持身体健康。此外，苹果的热量也比较低，吃一个苹果只有大约80-100卡路里的热量。

其次，草莓也是一种非常适合晚上吃的水果。草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以增强免疫力和保护心脏健康。草莓的热量也比较低，每100克草莓只有大约30卡路里的热量。

最后，葡萄柚也是一种非常适合晚上吃的水果。葡萄柚富含维生素C和纤维，可以帮助消化和降低胆固醇。葡萄柚的热量也比较低，吃一个葡萄柚只有大约70-90卡路里的热量。

总之，晚上吃水果并不会让人长胖，只要选择低热量的水果，还可以帮助身体保持健康。