抽烟是一种不良习惯，它会给身体健康带来极大的危害。作为一个平凡的普通人，我也曾陷入这个恶习中，浪费了大量的时间和金钱。现在，我深刻地意识到了抽烟的危害和对自己的伤害，我愿意坦诚地反思自己，并进行一次彻底的检讨。

首先，我认识到抽烟对身体健康的危害。吸烟会损害人体的呼吸系统，导致各种呼吸道疾病，如肺癌、慢性支气管炎等。同时，吸烟还会增加心血管疾病的风险，使人更容易患上高血压、中风等疾病。这些疾病不仅会给自己的身体带来极大的痛苦，还会影响家庭和社会的幸福。

其次，我认识到抽烟给自己的经济带来的负担。吸烟是一个非常昂贵的习惯，每天的支出不少于20元，每年的支出更是惊人，对于一个普通的家庭来说，这些钱可以用来做更有意义的事情，比如旅游、教育和娱乐等等。

最后，我认识到抽烟的影响不仅仅局限在自己身上，还会对家庭、社会产生负面影响。吸烟会对家人造成二手烟的危害，甚至给他们带来健康上的问题。同时，在公共场合吸烟也会对他人的健康带来危害，影响他人的舒适和美好的生活环境。

在这次反思和检讨中，我意识到自己的不良习惯给自己和他人带来了极大的负面影响，我需要采取积极的措施改变自己。首先，我会尽快戒烟，为自己的健康负责。同时，我也会敦促身边的亲朋好友不要吸烟，保护他们的健康。最后，我也会积极参与公益活动，为推广健康生活方式和减少吸烟人数做出自己的贡献。

总之，通过这次反思和检讨，我认识到了抽烟的危害和对自己的伤害，我深深地感到自己的不良习惯对自己和他人造成的巨大影响。我愿意采取积极的措施改变自己，为自己和他人的健康负责。