投篮是篮球比赛中最基本的技能之一，掌握好投篮技巧和方法可以提高球员的得分能力。以下是投篮基本的技巧和方法：

1. 站稳脚步：投篮时要保持平衡，双脚分开与肩同宽，重心向前倾，膝盖微弯。

2. 准备动作：接到球后，要先做好准备动作，如拉扯手臂，准备跳跃。

3. 跳跃：跳跃的高度和力度对于投篮的命中率有很大的影响，所以要掌握好跳跃的技巧。

4. 手臂动作：投篮时手臂的动作也非常重要，手臂的挥动应该是一个自然的动作，手臂的力度和速度要协调。

5. 眼睛注视篮筐：投篮时要注视篮筐，将球准确地投进篮筐。

6. 投篮的力度和方向：投篮时要根据距离和防守球员的位置来决定投篮的力度和方向。

7. 练习：投篮的技巧和方法需要不断地练习，只有经过反复的练习，才能将投篮技巧和方法熟练掌握。

总之，投篮是一项需要综合技巧和方法的运动，只有不断地练习和实践，才能把投篮技巧和方法发挥到极致，提高投篮的命中率。