在生活中，我们经常会遇到各种各样的情绪，有快乐，有悲伤，有愤怒，有焦虑等等。这些情绪影响着我们的思考和行为，甚至左右着我们的决策。但是，如果让情绪过多地左右自己，很容易导致糟糕的结果。

比如，当我们处于愤怒的情绪状态时，可能会做出过激的行为，伤害到自己或他人。当我们处于焦虑的情绪状态时，可能会过度担心和猜测，导致很多无谓的忧虑和困扰。当我们处于悲伤的情绪状态时，可能会失去对生活的信心和热情，甚至会产生抑郁的情绪。

因此，我们需要学会控制自己的情绪，不让它们左右自己。如何做到这一点呢？

首先，我们需要认识到情绪的存在和影响。我们不要试图完全消除情绪，而是学会接受和管理它们。比如，当我们感到愤怒时，可以尝试深呼吸、放松身体，冷静下来，思考如何解决问题。当我们感到焦虑时，可以尝试分析自己的担忧，找出解决方案，或者通过运动、冥想等方式缓解压力。当我们感到悲伤时，可以与朋友聊天、找到自己感兴趣的事情来转移注意力，或者寻求专业的心理咨询帮助。

其次，我们需要学会调整自己的态度和思维方式。我们可以通过积极乐观的态度来面对生活中的挑战和困难，不要让消极的情绪影响到自己的心情和行为。我们可以学会换位思考，理解和包容他人，减少冲突和矛盾的发生。我们可以从自己的错误和失败中吸取教训，不断提高自己的能力和素质。

最后，我们需要学会自我管理和调节。我们可以通过规律的生活习惯、良好的饮食和睡眠习惯、适当的运动和休息来增强自己的身体和心理素质，提高自己的抗压能力和自我调节能力。

总之，别让情绪左右你，要学会控制和管理自己的情绪。只有这样，我们才能更好地面对生活中的挑战和困难，取得更好的成绩和幸福的生活。