哺乳期是每个母亲都非常重视的阶段，因为这个时期的婴儿需要通过母乳来获取营养和免疫力。因此，许多母亲都非常关注如何增加自己的乳汁分泌量，以保证婴儿的健康成长。最近，有一种食物受到了人们的关注，那就是香菇。

香菇是一种营养丰富的食物，富含植物蛋白、维生素和矿物质等多种营养物质。有人认为，香菇具有促进乳汁分泌的作用，因此在哺乳期吃香菇有助于回奶。

实际上，香菇确实有一定的回奶作用。香菇中含有丰富的多糖类物质，这些物质可以刺激乳腺细胞的生长和分裂，从而增加乳汁分泌量。此外，香菇中还含有一些对乳腺有益的氨基酸和微量元素，如锌、铁等，对于促进乳汁分泌也有一定的帮助。

但是，需要注意的是，吃香菇回奶并不是万能的。香菇虽然有一定的回奶作用，但这种作用并不是所有人都会产生。每个人的身体情况不同，对香菇的反应也会有所不同。因此，如果您想通过吃香菇来增加乳汁分泌量，建议先适量尝试，以观察自己的身体反应。

此外，还需要注意的是，过量食用香菇可能会导致消化不良等问题，对于哺乳期的母亲更需要谨慎。因此，在吃香菇时要适量，不要过度食用，以免影响自己的身体健康。

综上所述，香菇确实有一定的回奶作用，但并非所有人都会产生这种效果。在哺乳期吃香菇需要适量，同时也需要注意自己的身体反应，以保证自己和宝宝的健康。