TVOC（总挥发性有机物）是指空气中各种挥发性有机化合物的总量，它通常是通过测量空气中挥发性有机化合物的浓度来确定的。TVOC的含量是影响室内空气质量的一个重要指标，因为它与室内装修材料、家具、清洁用品等有关。

在室内，TVOC的含量越高，对人体健康的影响就越大。长期处于高TVOC含量的环境中，人体会出现头痛、乏力、眼睛干涩、过敏等症状，严重的甚至会引发呼吸系统疾病、癌症等疾病。因此在选择居住环境时，TVOC的含量是一个需要关注的指标。

那么，TVOC为0.342的室内环境是否适宜居住呢？根据国家标准，TVOC的限值为0.6mg/m³。也就是说，0.342mg/m³的TVOC含量是低于限值的，因此在理论上，这样的室内环境是可以入住的。

但是需要注意的是，TVOC含量的测试结果会受多种因素影响，如测试仪器的精度、采样时间、温度、湿度等等。因此，如果想要准确了解室内空气质量，建议找专业机构进行测试，并根据测试结果进行综合评估。

另外，TVOC虽然是衡量室内空气质量的指标之一，但并不是唯一的指标。还需要关注室内的PM2.5、CO2、甲醛等指标。综合考虑这些指标，才能更全面地评估室内环境是否适宜居住。