干红枣泡水是一种常见的饮品，它具有很多的好处，比如可以补充营养、调理身体等。但是，有些人担心干红枣泡水会不会热量高，从而影响身体健康。

其实，干红枣泡水的热量并不高。根据营养学家的分析，干红枣中每100克只含有约250卡路里的热量，而且干红枣泡水时，一般只需要用几颗干红枣，所以热量并不会很高。

此外，干红枣泡水的好处还包括可以增强免疫力、缓解疲劳、提高睡眠质量等。所以，适量饮用干红枣泡水是有益于身体健康的。

当然，如果你担心摄入过多糖分，可以选择不加糖或者加入甜味剂。同时，也要注意不要过度饮用，以免影响身体健康。

总之，干红枣泡水的热量并不高，适量饮用可以带来很多好处。因此，我们可以放心享用这种美味的饮品。