庸人自扰，是指那些平凡的人因为自卑、焦虑、不自信等原因而自己给自己造成困扰和烦恼。这种现象在我们的生活中很常见。

有些人在面对挑战时，因为害怕失败或者自认为自己不够优秀，就会对自己产生怀疑和不安，而这种不安往往会让他们感到无从下手和束手无策。他们会不停地纠结自己的缺点和不足，从而陷入一种自我怀疑和自我否定的情绪中。

而这种情绪往往会影响到他们的日常生活，让他们失去信心和动力，甚至影响到他们的人际关系和工作表现。这种庸人自扰的状态会让人感到非常痛苦和焦虑。

然而，我们要明白的是，每个人都有自己的优点和不足，没有谁是完美的。我们要学会接受自己的不足，并且不断地努力去改进和提升。我们应该相信自己的能力和潜力，勇敢地面对困难和挑战，不要让自己的内心被庸人自扰的情绪所左右。

最后，我们要学会关注和关爱自己，不要让自己沉浸在消极的情绪中，要积极寻求帮助和支持，与他人交流和分享，让自己的生活更加充实和有意义。