敷瘦瘦包是一种瘦身产品，但要想真正控制饮食，仅仅依靠它是不够的。下面介绍一些方法，帮助你控制饮食，保持身材。

首先，要有规律的饮食习惯。每天早餐、午餐、晚餐都要按时吃，不要随意吃零食。另外，尽量避免饮食过量，不要感觉饱了还要继续吃。

其次，要有意识地选择健康的食物。比如，多吃蔬菜、水果和瘦肉，少吃油腻、高热量的食物。可以在网上搜索一些健康食谱，学习如何做出美味的低热量餐。

再次，要养成运动的习惯。不需要进行过于剧烈的运动，可以每天晚上散步、跳健身操、做瑜伽等。运动可以帮助消耗热量，增强身体代谢能力，对身体健康、瘦身都有好处。

最后，不要忘记适当地使用瘦身产品。敷瘦瘦包可以辅助瘦身，但要注意选择正规品牌的产品，不要过度依赖，还是要靠自己的饮食习惯和运动来控制体重。

总之，控制饮食不胖需要坚持，需要时间和耐心。只有通过规律的饮食、健康的食物选择、适当的运动、以及合理的瘦身产品，才能保持身材，让自己更加健康美丽。