随着夏季的到来，防晒霜成为了许多人必备的护肤品。但是，如何选择合适的防晒霜倍数呢？防晒霜的倍数是指其能够防护肌肤免受紫外线伤害的程度，因此选择适合自己的倍数非常重要。

首先，我们需要了解紫外线的分类。紫外线分为UVA和UVB两种，UVA是导致肌肤衰老的主要因素，而UVB则是导致晒伤的主要因素。因此，我们需要选择能够同时防护UVA和UVB的防晒霜。

其次，我们需要根据自己的肤质和活动情况来选择防晒霜的倍数。一般来说，皮肤较浅、易晒伤的人需要选择较高倍数的防晒霜，而皮肤较黑、不易晒伤的人则可以选择较低倍数的防晒霜。同时，如果你会进行户外运动或长时间暴露在阳光下，那么也需要选择较高倍数的防晒霜。

最后，我们需要正确使用防晒霜。使用防晒霜的时间应该是在出门前20-30分钟，每隔2-3小时需要重新涂抹一次。涂抹时需要涂抹足够的量，以保证防晒效果。

总之，选择适合自己的防晒霜倍数非常重要。根据自己的肤质和活动情况来选择倍数，并且正确使用防晒霜，才能更好地保护肌肤免受紫外线伤害。