一般来说，5公里跑步的平均配速是跑完整个距离所用时间与距离的比率。对于成年人来说，5公里跑步的合格配速会因个人身体状况和训练程度而异。一般来说，对于初学者来说，5公里平均配速在30分钟到40分钟之间是合格的。对于经验丰富的跑步爱好者来说，5公里平均配速在20分钟到30分钟之间是合格的。

然而，需要注意的是，配速并不是唯一的衡量标准。在跑步中，个体的身体状况和心肺耐力都会对配速产生影响。因此，跑步者应该根据自己的身体状况和训练目标，制定适合自己的训练计划。无论配速如何，跑步者都应该注重跑步姿势和呼吸技巧，以保证自己的跑步效果和健康状况。