一个月只吃水果不吃饭，能瘦多少斤呢？这是很多人关心的问题。首先，我们需要了解一个月只吃水果的饮食方式。水果饮食的原则是每日吃5种不同颜色的水果，其中包括蓝色、紫色、红色、绿色和黄色水果。这样可以保证身体吸收到丰富的营养素。

其次，水果饮食不仅可以减肥，还可以帮助身体排毒、增强免疫力、改善皮肤质量等。但是，水果饮食也有一些需要注意的地方。首先，水果饮食的摄入量需要逐渐增加，以避免身体对营养素的不足。其次，应该选择新鲜的、有机的水果，避免过度加工的水果汁。

那么，一个月只吃水果不吃饭能瘦多少斤呢？这个问题的答案并不是很明确，因为瘦的程度会因人而异。一般来说，一个月只吃水果的饮食方式能够减少3-5公斤的体重。但是，这个瘦的程度并不是永久的，因为在这种饮食方式下，身体缺乏蛋白质和脂肪，容易出现营养失衡的情况。

因此，如果你想通过水果饮食减肥，建议采取一定的调整。可以逐渐增加蛋白质和脂肪的摄入量，例如添加鸡蛋、豆腐、坚果等食物。同时还要保证足够的水分摄入，以帮助身体排除废物。最后，建议在医生或营养师的指导下进行饮食调整，以确保身体健康。