章门，也称为太阳穴，是人体头部的一个重要穴位，位于眼角下方、耳朵上方的颞部。章门穴是人体十二经络中的任督二脉上的一个穴位，其主要功效是通经活络、祛风止痛、清热明目、提神醒脑等。

根据中医理论，章门穴是人体阳明经的经穴，是头部的重要气血聚集点。通过按摩章门穴可以促进头部的血液循环，增加头部的营养供应，改善头部的血液流通不畅所引起的头痛、眩晕等问题。

同时，章门穴也是人体的一个反射区，与眼睛、耳朵、鼻子等器官有密切的联系。按摩章门穴可以刺激这些器官的功能，缓解眼睛疲劳、听力下降、鼻塞等问题。

为了更好地理解章门穴的位置，可以参考下图：


按摩章门穴的方法可以采用指压、揉捏、按摩等方式，每次按摩10-15分钟即可。但需要注意的是，章门穴是头部重要的穴位，按摩时需要轻柔缓慢，避免用力过度，以免引起不适。

总之，章门穴是人体头部的一个重要穴位，通过按摩章门穴可以调节气血、缓解头痛、眩晕等问题，提高头部的免疫力和抗病能力，对于保护视力、保持心理健康等方面也有积极的作用。