总做梦，是指一个人在睡眠中频繁地产生各种各样的梦境。有时候我们会发现自己做梦的内容与日常生活毫不相干，甚至是一些奇怪的场景和情节，这让我们不禁想知道总做梦的原因是什么。

很多专家认为，总做梦的主要原因是大脑在睡眠中对于日常经历的加工和整理。我们的大脑在白天接收到大量信息，包括感官刺激、思考和记忆等，这些信息需要在睡眠中得到处理和组织。因此，我们的大脑会在睡眠中通过梦境的形式将这些信息进行整合和重组，以便更好地记忆和理解。

此外，一些心理因素也可能导致人们总做梦。比如说，如果一个人在白天遭遇过某种刺激或者经历了一些特别的事件，这些经验可能会对他的梦境产生影响。另外，如果一个人晚上睡觉前大量饮酒或者吃了较多的食物，也可能导致他的梦境更加混乱和奇怪。

总的来说，总做梦的原因是多种多样的，但是大体上可以归结为大脑在睡眠中的信息整合和心理因素的影响。虽然有时候我们无法理解自己做梦的内容，但是这些梦境也许能够帮助我们更好地理解自己和周围的世界。