三伏天是夏季的最后一个节气，气温高、湿度大，容易出现中暑、失水等问题。在这个季节，多吃一些清凉解暑的水果，对于保持身体健康非常有帮助。

首先，西瓜是夏季非常受欢迎的水果之一。它含有丰富的水分和维生素，有助于降温解暑。同时，西瓜还含有丰富的抗氧化物质，有助于提高免疫力，防止感染。

其次，哈密瓜也是夏季非常适合食用的水果。哈密瓜味甜汁多，含有丰富的维生素C和维生素E，具有很好的保湿效果。同时，哈密瓜还含有膳食纤维，有助于促进肠胃健康。

另外，草莓也是夏季非常适合食用的水果之一。草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力，预防感染。此外，草莓还含有丰富的纤维素，有助于促进肠胃健康。

除此之外，还有很多夏季适合食用的水果，如葡萄、桃子、橙子等。不仅口感美味，而且含有丰富的营养成分，可以满足人体对于维生素、矿物质等营养素的需求。

总之，在三伏天这个季节，多吃清凉解暑的水果，对于保持身体健康非常重要。选择适合自己口味的水果，保持适度的摄入量，是一种非常健康的生活方式。