跳绳是一项简单而有趣的运动，不仅可以锻炼身体，还可以促进身高的增长。以下是几点跳绳最有益于长高的建议。

第一点是选择正确的跳绳。跳绳的长度应该与身高相匹配，一般来说，跳绳的长度应该比身高多出10-20厘米。选择正确的跳绳可以保证跳绳时不会弯曲身体，从而使身体保持挺直，有利于身高的增长。

第二点是正确的跳绳姿势。跳绳时，双脚应该并拢，双手握住跳绳的手柄，将跳绳沿着身体的两侧转动。跳绳时，应该保持上身挺直，腰部和腿部稍微弯曲，这样可以减少跳绳对膝盖的冲击力，从而有利于身高的增长。

第三点是坚持跳绳。跳绳的效果需要长期坚持才能体现出来，建议每天跳绳30分钟左右。跳绳时可以根据自己的体力状况逐渐增加跳绳的时间和次数。

第四点是结合其他运动。跳绳虽然有利于身高的增长，但是单一的运动效果有限。建议结合其他运动，如篮球、游泳、瑜伽等，综合锻炼身体，从而更有利于身高的增长。

总之，跳绳是一项简单而有趣的运动，通过选择正确的跳绳、正确的跳绳姿势、坚持跳绳和结合其他运动，可以有效地促进身高的增长。