晚上吃什么？这是一道难题。我们都知道晚上吃东西容易导致体重增加，但是如果你晚上不吃东西，很可能会感到饥饿和不舒服。那么，有没有什么低热量的食物可以在晚上吃呢？

首先，让我们来看看一些低热量的蔬菜。生菜、芹菜、黄瓜、西兰花和胡萝卜都是很好的选择。它们都含有丰富的纤维素和维生素，可以帮助你感到饱腹，同时又不会让你摄入过多的热量。

其次，鸡肉和鱼肉也是很好的晚餐选择。鸡肉含有高质量的蛋白质，而鱼肉富含Omega-3脂肪酸，可以帮助降低胆固醇水平。当然，在烹调时要选择低脂肪的方法，如蒸、烤或煮。

最后，水果也是一个不错的选择。苹果、草莓、蓝莓、桃子和葡萄都是低热量的水果，可以提供维生素和矿物质，同时又不会让你摄入过多的热量。

总的来说，选择低热量的食物可以帮助你在晚上保持健康的饮食习惯。当然，除了食物选择之外，还要注意饮食的时间和量。适当的晚餐可以帮助你消化和睡眠，但是过量的食物会导致消化不良和体重增加。因此，我们应该根据自己的需求和身体状况来选择合适的晚餐，保持健康的生活方式。