想要瘦成筷子腿男生，需要坚持以下几点：

1. 合理饮食：要想瘦身，首先要控制饮食。每天的摄入热量应该比消耗的热量少，建议每天摄入的热量不超过1500卡路里，多吃蔬菜水果，少吃高热量的食品，如油炸食品、甜食、碳酸饮料等。

2. 坚持运动：运动是瘦身的关键，可以选择有氧运动和力量训练。有氧运动可以加速脂肪燃烧，如慢跑、快走、跳绳等，每次持续30分钟以上；力量训练可以增强肌肉的代谢能力，每周进行2-3次，每次30分钟左右。

3. 摆脱久坐：长时间的久坐会让身体的脂肪堆积在腰部和大腿，容易形成赘肉。所以要保持良好的坐姿，每隔一段时间就要起来走动一下，可以在办公室里进行简单的运动，如深蹲、俯卧撑等。

4. 睡眠充足：睡眠不足会导致身体代谢变慢，容易形成腰部和大腿的脂肪。建议每天保证7-8小时的睡眠时间，保持规律的睡眠时间也有利于瘦身。

总之，想要瘦成筷子腿男生，需要控制饮食，坚持运动，摆脱久坐，保持充足的睡眠。只要坚持不懈，就能够达到目标。