西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它不仅口感清爽，而且营养价值极高。但是，很多人担心吃西瓜会不会长胖，这是一个常见的问题。

首先，让我们来看一下西瓜的营养成分。西瓜含有大量的水分和纤维素，同时富含维生素C、维生素A、钾、镁和叶酸等营养素。此外，西瓜还含有一些天然的抗氧化剂，如番茄红素和类胡萝卜素等，这些有助于保护身体免受自由基的损伤。

那么，吃西瓜会不会长胖呢？答案是不一定。西瓜是低热量、低脂肪的食物，每100克西瓜只含有30卡路里的热量。因此，如果你控制好摄入量，吃西瓜不会导致体重增加。当然，如果你大量食用西瓜，每天吃上几个，那么摄入的糖分也会增加，从而导致体重增加。

所以，如果你想吃西瓜而不想长胖，建议你注意以下几点。首先，控制食用量，一次不要吃太多。其次，最好选择新鲜的西瓜，因为新鲜的西瓜含有更多的水分和营养成分。最后，可以在吃西瓜之前先喝一杯水，这样可以减少食欲，控制食用量。

总之，吃西瓜不会导致长胖，但是要注意控制食用量。饮食健康均衡，才是保持身体健康的关键。