在职场中，升职机会是每个员工都向往的事情。但是，有时候我们可能并不想接受领导给予的升职机会，这时候如何委婉地拒绝呢？

首先，我们需要明确自己的想法和目标。如果接受这个升职机会会影响我们的生活和工作状态，或者违背了我们的理想和价值观，那么我们就需要考虑拒绝这个机会。

其次，我们应该在拒绝时表达感激之情。我们可以向领导表达感谢之意，感谢他们对我们的信任和支持。同时，我们也要说明自己的想法和拒绝的原因。

最后，我们需要给出一个合理的解释。我们可以解释自己目前的工作和生活状态，以及接受升职会给我们带来的影响。我们可以说明自己正在专注于当前的工作，并且希望在当前的职位上做得更好。

总之，在拒绝升职机会时，我们需要表达感激之情、说明自己的想法和拒绝的原因，并给出一个合理的解释。这样能够让领导理解我们的想法，并且不会伤害彼此的感情。