等额本息是指在贷款期限内每月还款金额相同，包括本金和利息。这种还款方式在实际生活中非常常见，如房屋贷款、车贷等。那么，如何简单地计算等额本息的还款金额呢？

首先，需要确定以下三个参数：贷款本金、贷款期限和年利率。假设贷款本金为10万元，贷款期限为20年，年利率为5%。

其次，需要将年利率转化为月利率。月利率 = 年利率 ÷ 12 = 0.05 ÷ 12 = 0.00417。

然后，需要计算每月还款金额。等额本息的还款公式为：每月还款金额 = [贷款本金 × 月利率 × (1 + 月利率) ^ 还款期数] ÷ [(1 + 月利率) ^ 还款期数 - 1]。

以10万元、20年、5%为例进行计算。还款期数 = 贷款期限 × 12 = 20 × 12 = 240 个月。代入公式，每月还款金额 = [10万元 × 0.00417 × (1 + 0.00417) ^ 240] ÷ [(1 + 0.00417) ^ 240 - 1] ≈ 633元。

最后，需要计算还款总额和支付利息。还款总额 = 每月还款金额 × 还款期数 = 633元 × 240 = 151920元。支付利息 = 还款总额 - 贷款本金 = 151920元 - 10万元 = 51920元。

综上所述，计算等额本息的还款金额，只需要确定贷款本金、贷款期限和年利率，再代入公式即可。这种还款方式简单易懂，方便实用。