筋疲力尽是一个形容词，用来形容身体或精神上的极度疲惫和疲劳。当人们长时间工作，运动或经历紧张的情绪时，身体和大脑都会承受巨大的压力和负荷，导致筋疲力尽的感觉。

这种感觉往往伴随着身体的疲惫、无力、头痛、胃痛、失眠等不适症状，同时也包括精神上的疲惫、烦躁、焦虑、注意力不集中等情况。这种状态会让人感到非常不舒服，也会影响到人的工作效率和生活质量。

为了避免筋疲力尽，人们需要给自己的身体和大脑充分的休息和恢复时间，适当地调整工作和生活的节奏，保持健康的生活方式，同时也要学会放松自己的心态，减轻压力和焦虑感。只有这样，才能保证身体和大脑的健康，让自己在工作和生活中保持最佳状态。