板烧鸡腿堡是近年来非常流行的快餐品种之一，但是对于许多人而言，快餐食品通常被认为是高脂高热的代表。那么，对于正在减脂的人来说，是否可以吃板烧鸡腿堡呢？

首先，我们需要明确一点，减脂并不意味着完全戒掉美食。正确的减脂方式是通过控制热量摄入，合理搭配营养食材，以及适当运动来达到减脂的目的。因此，对于喜欢快餐的人来说，选择健康的快餐品种也是完全可行的。

那么，板烧鸡腿堡是否属于健康快餐呢？其实答案是肯定的。相比于其他快餐品种，板烧鸡腿堡的热量和脂肪含量并不算高。一份普通的板烧鸡腿堡大约含有400-500卡路里的热量和10-20克的脂肪，这对于大多数人来说是完全可以接受的。

当然，要注意的是，在选择快餐品种时，应该尽量避免添加额外的调味料和酱汁，这些会导致热量和脂肪的摄入量增加。此外，搭配一些蔬菜水果，如沙拉、西红柿等，也可以让整个餐品更加健康。

总之，板烧鸡腿堡并不是减脂的大忌，只要控制好热量并合理搭配，完全可以作为快餐之选。当然，长期而言，还是应该尽量选择健康的饮食方式，让减脂变得更加有效和持久。