在我的世界冒险模式中，玩家需要时刻保持自己的饱食度（饥饿值）以避免死亡。那么怎么吃东西呢？

首先，你需要有食物。游戏中的食物种类繁多，比如面包、牛肉、熟鸡肉、胡萝卜、土豆、西瓜等等。当你的饱食度下降到一定程度时，就需要食物来补充。

其次，你需要将食物放在手中。在PC版游戏中，你可以用鼠标将食物从背包中拖拽到手中；在手机版游戏中，你需要按住食物，然后将其拖拽到手中。

最后，你需要食用食物。在PC版游戏中，你可以右键点击鼠标来食用食物，或者按下鼠标左键并按住不放来吃掉多个食物；在手机版游戏中，你需要按住食物并向上滑动，在屏幕中央会出现一个“使用”按钮，点击即可食用食物。

需要注意的是，不同的食物补充的饱食度是不同的。有些食物还会给予你额外的效果，比如生牛肉会让你中毒，金苹果可以让你生命值瞬间回满等等。因此，在选择食物时，需要根据自己的需要和实际情况进行选择。

总的来说，在我的世界冒险模式中吃东西是非常简单的，只需要将食物放在手中并食用即可。但要注意及时补充饱食度，以避免在游戏中死亡。