三头一掌是指眼睛、耳朵、鼻子和手掌，这四个器官是我们日常生活中最常用的部位。保护好这四个器官对我们的健康非常重要，以下是几个保护措施：

1. 保护眼睛：经常使用电脑、手机等电子产品会对眼睛造成伤害，因此需要注意眼睛休息。每隔一段时间就要进行眼部放松操，或者眺望远方，让眼睛得到放松和调节。此外，防护眼镜也是保护眼睛的有效措施。

2. 保护耳朵：耳朵是我们的听觉器官，需要注意保护。在嘈杂的环境中，可以选择戴上耳塞或者耳机，减少噪音对耳朵的伤害。此外，要避免长时间听音乐或者高音量听音乐，以免对耳朵造成损伤。

3. 保护鼻子：鼻子是我们的呼吸器官，需要注意保持通畅。在污染环境中，可以佩戴口罩，减少吸入污染物的可能。此外，注意饮食健康，多吃一些富含维生素C的食物，增强身体抵抗力，减少感冒的发生。

4. 保护手掌：手掌是我们的操作器官，经常接触各种物品，容易受到伤害。在使用化学药品、清洁剂等物品时，应该戴上手套，避免对手掌造成伤害。此外，要注意保持手部卫生，勤洗手，减少细菌、病毒的传播。

综上所述，保护好三头一掌对我们的健康非常重要，希望大家能够认真对待，采取有效的保护措施。