夏季是阳光最为强烈的时候，而紫外线就是阳光中的一种。随着紫外线指数的不断升高，人们的皮肤也越来越容易受到紫外线的伤害。因此，涂抹防晒霜已经成为了人们夏季日常生活中必不可少的一部分。

那么，紫外线指数为几的时候需要涂抹防晒霜呢？一般来说，当紫外线指数高于3时，就需要涂抹防晒霜了。在夏季，紫外线指数常常会达到6、7甚至更高的水平，此时涂抹防晒霜就尤为重要了。

涂抹防晒霜并不是简单地涂上一层就可以了。正确的方法应该是先将防晒霜涂在手心，然后轻轻地涂抹在面部、颈部和手臂等暴露部位。涂抹时要注意均匀、充分，特别是在汗水或游泳后需要及时补涂。

除了涂抹防晒霜，我们还可以采取其他措施来防止紫外线伤害。比如说：穿长袖衣、帽子、太阳镜等遮阳物品，减少在阳光强烈时段的户外活动等等。

总之，紫外线是一种常见的、危害性较大的天然辐射，因此我们需要在夏季进行防晒，避免皮肤受到伤害。正确使用防晒霜和其他遮阳措施可以有效地保护我们的皮肤不受紫外线的伤害。