刷牙是我们日常生活中必不可少的卫生习惯之一，而牙膏则是刷牙过程中必不可少的辅助工具。但是，有人质疑牙膏的作用到底有多大，刷牙牙膏有用吗？这个问题在知乎上也引起了热议。

首先，我们来了解一下牙膏的作用。牙膏中含有多种成分，其中最常见的是氟化物，它可以预防龋齿。此外，牙膏中还含有抗菌成分、磨料等，可以去除牙齿表面的污垢和牙菌斑，保持口腔清洁。

那么，刷牙牙膏有用吗？根据口腔专家的建议，刷牙时使用牙膏能够更好地清洁牙齿，保持口腔健康。特别是对于容易产生龋齿的人群来说，使用含氟牙膏更有益处。

然而，有些人认为刷牙牙膏并没有必要，只要用水冲洗就可以了。但是，这种说法是错误的。因为牙膏中的成分可以起到清洁、抗菌、预防龋齿等作用，只用水是无法达到这些效果的。

当然，使用牙膏也需要注意一些问题。首先，选择适合自己口腔状况的牙膏；其次，刷牙时不要过于用力，以免损伤牙齿和牙龈；最后，每次使用适量即可，不要过量，避免对口腔造成负担。

总之，刷牙牙膏是有用的。使用牙膏可以更好地清洁口腔，预防龋齿，保持口腔健康。但是，我们在使用牙膏时也要注意方法和量，才能发挥它的最大功效。