洁面啫喱与洁面乳是两种不同的洁面产品。洁面乳通常为乳液状，含有油脂成分，适合于干燥或敏感肌肤，能够温和地去除污垢和彩妆，同时保持肌肤的水分。

而洁面啫喱则是一种半透明的凝胶状产品，主要由水和胶质成分构成，不含油脂，适合于油性或混合性肌肤，能够深层清洁毛孔，去除多余油脂和污垢，使肌肤感觉清爽舒适。

因此，洁面啫喱和洁面乳在选择上应根据自己的肤质和需求进行选择。如果是干燥或敏感肌肤，可以选择洁面乳，而油性或混合性肌肤则可以选择洁面啫喱。同时，无论选择哪种产品，都应注意洁面的正确方法，轻柔地按摩肌肤，避免过度搓揉和拉扯，以免刺激肌肤。