Running是指一种运动方式，即奔跑。运动员或者爱好者以快速的速度在地面上移动，使用自己的双脚作为动力来源，以达到一定的锻炼和体能提升的目的。

Running是一种简单而又实用的运动方式，无需太多的器材和场地，只需要一双舒适的运动鞋，就可以在任何时间和地点进行运动。同时，running也是一项非常有效的减肥运动，可以有效地消耗身体的脂肪，提高身体的代谢率，从而达到减肥的目的。

除此之外，running还有很多其他的好处，比如可以增强心肺功能、锻炼肌肉、提高耐力等。尤其是在现代生活中，人们长期久坐不动，缺乏运动，导致身体健康出现问题的情况越来越多，因此running作为一种简单易行的运动方式，被越来越多的人所接受和喜爱。

总之，running是一种健康、实用、简单的运动方式，无论你是想减肥、增强体能还是改善身体健康，都可以通过running来实现。让我们一起拿起双脚，开始奔跑吧！