木瓜炖奶是一种营养丰富的食品，有助于母乳喂养的妈妈们增加乳汁分泌量。下面就让我们来学习一下如何制作木瓜炖奶。

首先，准备好所需材料：新鲜木瓜、牛奶、冰糖。

步骤如下：

1. 将木瓜去皮，去籽，切成小块。

2. 将切好的木瓜放入锅中，加入适量的水，煮至熟软。

3. 将煮好的木瓜捞出，用勺子压成泥状。

4. 将泥状的木瓜放回锅中，加入牛奶和适量的冰糖，用中小火炖煮约20分钟。

5. 炖煮至奶汁变稠，颜色变浅，即可关火。

6. 将炖好的木瓜奶倒入碗中，待稍微冷却后即可食用。

木瓜中含有丰富的木瓜酵素和维生素C，可以帮助妈妈们增加乳汁分泌量，促进宝宝的健康成长。同时，木瓜炖奶也是一道美味又营养的甜品，不仅适合母乳喂养的妈妈们享用，也适合其他人士食用。