校园欺凌是一种严重的问题，它会给受害者带来长期的心理伤害。如果你或你身边的人正在遭受欺凌，下面是一些应对欺凌的建议：

1. 不要沉默：不要害怕或尴尬，与老师或家长分享你的经历。他们将能够给你提供帮助和支持。同时，也可以向校园辅导员或心理医生求助。

2. 保持冷静：如果你被欺凌，不要采取暴力行动或回应欺凌者。这将引起更多的麻烦和暴力行为。尽可能保持冷静，离开危险的场所，向其他人求助。

3. 找到支持者：找到可以支持你的朋友和同学。和他们分享你的感受和经历。这些人将是你的支持者和盟友，他们会帮助你克服困难。

4. 提高自信：欺凌者会选择那些看似脆弱的目标。因此，提高自信心是非常重要的。你可以通过参加体育活动、加入俱乐部或团体、学习新技能等方式来增强自信。

5. 不要反击：如果你被欺凌者挑衅或威胁，不要反击或报复。这将加剧局势，让你更加无助。相反，保持冷静，向你的顾问或辅导员寻求帮助。

最后，记住，校园欺凌是不可接受的。如果你或你身边的人正在遭受欺凌，请及时采取行动，寻求帮助。只有通过集体努力，我们才能创造一个安全、友好的校园环境。