发质属于沙发的人，一般来说头发比较细软，缺乏质感和蓬松度，同时容易出油，需要经常洗发。因此，在选择发型时，应该以增加头发层次感和蓬松度为主要考虑因素。

首先，对于女性来说，适合的发型可以选择短发或者中长发，这样可以有效地减少头发的重量，减轻头发负担，同时也能让头发更加蓬松。短发可以选择一些层次感比较强的发型，如短发碎发型等，中长发可以选择一些层次感比较强的卷发或者波浪发型，这样可以让头发更加蓬松有型。

其次，对于男性来说，适合的发型可以选择短发或者中长发，这样可以有效地减少头发的重量，减轻头发负担，同时也能让头发更加蓬松。短发可以选择一些比较修剪的发型，如短发露额发型等，中长发可以选择一些比较自然的卷发或者波浪发型，这样可以让头发更加蓬松有型。

最后，无论是女性还是男性，都可以选择一些比较轻薄的发胶或者发蜡等造型产品，这样可以在造型时增加头发层次感和蓬松度，同时也能够有效地控制头发的油腻度。

总之，发质属于沙发的人，在选择发型时应该以增加头发层次感和蓬松度为主要考虑因素，同时也需要注意控制头发的油腻度，这样才能让头发更加健康有型。