瑜伽垫是瑜伽练习中必不可少的道具之一，它不仅可以提供舒适的支撑，还可以防止身体滑动或者受伤。然而，对于瑜伽垫的使用，有一个常见的问题：垫子应该哪一面朝上？

首先，我们需要了解瑜伽垫的结构。通常，瑜伽垫由两个部分组成：表面和底部。表面通常是由柔软的材料制成，比如橡胶或者PVC，底部则是由防滑材料制成，比如橡胶或者橡胶粘合剂。

接下来，我们来讨论垫子应该哪一面朝上。一般来说，瑜伽垫的底部是防滑的，因此应该将底部朝下放置。这样可以确保垫子不会在练习中滑动，提供更加稳定的支撑。

同时，垫子的表面通常是柔软的，提供更加舒适的支撑。因此，表面应该朝上，这样可以确保身体在练习中得到更加舒适的体验。

总之，正确使用瑜伽垫非常重要，因为它可以提供稳定的支撑和舒适的体验。将瑜伽垫的底部朝下放置，表面朝上，是正确的使用方法。