在我们的生活中，长辈常常给我们提供帮助和指导，他们的支持和关爱让我们感到温暖和安慰。因此，我们应该学会如何感恩和答谢他们的帮助。

首先，我们可以通过口头表达来表达我们的感激之情，例如向长辈说声“谢谢”，或者用一些更具体的表达方式来感谢他们的帮助。例如，我们可以写一封感谢信或者送一份小礼物来表达我们的感谢之情。

其次，我们可以通过行动来表达我们的感激之情。例如，我们可以主动帮助长辈做一些事情，或者花时间陪伴他们。此外，我们还可以把长辈的意见和建议放在心上，认真考虑并加以执行。

最后，我们要记住，感恩不是一时的，而是要长期维持的。我们应该时刻铭记长辈的帮助和关爱，并不断向他们表达我们的感激之情。

总之，我们应该学会如何感恩和答谢长辈的帮助。通过口头表达、行动和长期维持感激之情，我们可以让长辈感受到我们的诚挚和真诚，同时也能够促进家庭和睦、传承美德。