随着人们对健康和环保的要求越来越高，越来越多的人开始关注自制卫生巾。自制卫生巾不仅可以保证卫生，还可以减少对环境的污染。下面介绍一种简单的方法，让你轻松自制卫生巾。

材料准备：

1.棉布或棉质毛巾

2.水晶棉或其他吸水性强的材料

3.缝纫机或手工针线

4.剪刀

制作步骤：

1.将棉布或棉质毛巾剪成适当大小，一般为8-10厘米宽，20-25厘米长。

2.将水晶棉或其他吸水性强的材料也剪成相同大小。

3.将两层材料叠在一起，用缝纫机或手工针线沿边缝合。

4.在卫生巾中间加上一条长2-3厘米的纽扣，方便固定。

5.将制作好的卫生巾浸泡在开水中煮沸5分钟，以杀菌消毒。

自制卫生巾使用方法：

1.在使用前，将卫生巾用清水洗净。

2.将卫生巾固定在内裤上，可以使用纽扣固定。

3.使用后，将卫生巾用清水冲洗干净，晾干后再使用。

需要注意的是，自制卫生巾不能重复使用，每次使用后都要清洗干净。此外，如果发现卫生巾有异味或者变色，应该及时更换。

总之，自制卫生巾是一种环保又健康的选择，我们可以根据自己的需要和喜好选择不同的材料和样式来制作。