道歉是一件很难的事情，特别是当你需要向女生道歉的时候。但是，如果你真正意识到了自己的错误并想要改正，那么道歉是必须的。下面是一些关于跟女生道歉说什么话的建议。

首先，要真心诚意地向她道歉。不要只是为了讨好她或者消除尴尬而道歉。你需要意识到自己的错误，承认它并寻求她的谅解。

其次，要清楚地表达自己的道歉。不要用含糊不清或者模棱两可的话语来掩盖自己的错误。你需要直接而坦诚地向她道歉，让她知道你真正意识到了自己的错误。

第三，要表达你对她的感受。告诉她你对她的感情是真实的，并且你非常愿意为了保护这份感情而改正自己的错误。

最后，要承认你的错误并承担责任。不要试图推卸责任或者找借口。你需要明确地指出自己的错误，并表示愿意为此承担责任和后果。

总之，跟女生道歉需要真诚、坦诚和直接。如果你能够用这些建议来表达自己的道歉，那么你很有可能得到她的谅解和宽容。