卫食健字和国食健字是两种常见的健康口号。卫食健字强调个人卫生和饮食健康，而国食健字则强调国家食品安全和健康。那么，哪个更好呢？

首先，我们需要了解两者的不同之处。卫食健字更加注重个人的生活习惯和健康饮食，提倡少油少盐、多蔬果、适量运动等生活方式。而国食健字更倾向于国家层面的食品安全和健康问题，鼓励消费者选择安全、健康的食品。

从实际效果来看，卫食健字在引导个人养成健康的生活方式方面有较好的作用。通过卫食健字的宣传，人们更加关注自身的健康问题，养成了良好的生活习惯，减少了不健康的饮食和生活方式。而国食健字则更多的是在食品安全方面发挥作用。通过国食健字的宣传，消费者更加了解食品安全知识，提高了对食品的安全意识，在保障自身健康的同时也促进了食品产业的健康发展。

综上所述，卫食健字和国食健字各有其优缺点。在日常生活中，我们可以结合两者，注重个人生活方式的健康和食品安全健康问题。同时，政府和企业也应该加强宣传和监管，保障人民的健康和食品安全。