宽筋藤和伸筋草是一对非常好的植物组合，可以一起泡水喝，有很多健康功效。

首先，这两种植物都有清热解毒的作用，可以清除体内的毒素和热毒，保持身体的健康。同时，宽筋藤和伸筋草还有利尿的作用，可以帮助身体排出多余的水分和废物，减轻肾脏的负担，有助于预防肾结石等疾病。

此外，宽筋藤和伸筋草还可以降低血压、降血糖、降血脂，对于高血压、糖尿病、高血脂等疾病的预防和治疗有一定的帮助。同时，喝宽筋藤和伸筋草泡水还有助于缓解焦虑、失眠等问题，有助于调节身心健康。

不过，需要注意的是，宽筋藤和伸筋草都属于凉性植物，不宜过量食用，对于体寒、脾胃虚弱的人群应该避免食用或适量食用。

总之，宽筋藤和伸筋草一起泡水喝可以为身体带来许多健康功效，但在食用时需要注意适量，避免出现不良反应。