苹果ID是指在使用苹果公司的各种产品和服务时所必须拥有的账户。在注册苹果ID时，我们需要填写一些个人信息，包括邮箱地址或手机号码等。那么，苹果ID到底是邮箱还是手机号码呢？

实际上，苹果公司允许用户在注册苹果ID时使用邮箱地址或手机号码作为账户名。这意味着你可以使用任意一个邮箱地址或手机号码来注册苹果ID，只要它们是有效的。

不过，需要注意的是，苹果ID的注册过程中，需要我们填写一个有效的邮箱地址或手机号码，以便之后的账户验证和密码重置等操作。因此，我们需要确保所填写的邮箱地址或手机号码是真实有效的，否则可能会影响到后续的账户使用。

此外，对于已经注册过苹果ID的用户来说，如果想要更改账户名，也可以通过更改注册时填写的邮箱地址或手机号码来实现。具体的操作方法可以前往苹果官网或者联系苹果客服来获取帮助。

总的来说，苹果ID既可以使用邮箱地址作为账户名，也可以使用手机号码作为账户名。但无论使用哪种方式，我们都需要确保所填写的信息是真实有效的，以便后续的账户使用和操作。