男人在人生中难免会遇到各种挫折，这些挫折可能来自于工作、家庭、个人生活等方面。面对挫折，一些男人可能会感到沮丧、失落、无助等负面情绪，而一些男人则能从中寻找到成长和进步的机会。

首先，当男人遇到挫折时，应该尽量保持冷静和理智，不要过于情绪化。情绪化只会加重心理负担，阻碍解决问题的能力。相反，保持冷静可以帮助男人更好地思考和分析问题，找到更好的解决方案。

其次，男人应该学会正视和接受挫折。挫折是人生中必然会遇到的一部分，正视和接受它是成长的一部分。男人应该从挫折中寻找到自己的不足和错误，并从中汲取经验教训，以便在未来更好地应对类似的挑战。

最后，男人应该寻求支持和帮助。身边的家人、朋友和同事都可以成为男人克服挫折的有力支持。他们可以提供帮助和鼓励，或者给予男人新的想法和方向。此外，男人也可以通过阅读、学习和参加培训等方式提升自己的技能和知识，以更好地应对挫折和未来的挑战。

总之，男人遇到挫折不是什么可耻的事情，只要正确处理，它可以成为成长和进步的机会。保持冷静、正视和接受挫折、寻求支持和帮助，这些都是男人应对挫折的有效方法。