红豆薏米水是一种非常受欢迎的饮品，因为它被认为有很多健康的好处，例如帮助排毒、减肥等。有一些人担心喝红豆薏米水会让自己长胖，但是这种担心是没有必要的。

首先，红豆薏米水本身并不含有多少热量。相反，它是一种低热量的饮品，每杯只含有约50-70卡路里。所以，如果您在控制饮食的同时喝适量的红豆薏米水，是不会让自己长胖的。

其次，红豆薏米水其实可以帮助减轻体重。薏米含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。此外，红豆富含蛋白质和植物性脂肪，可以提供能量，同时也有助于加速新陈代谢，帮助身体消耗更多的热量。

最后，如果您担心红豆薏米水会让自己长胖，可以适量饮用，并在餐前喝一杯。这有助于增加饱腹感，减少食欲，有助于控制饮食，并且不会让自己长胖。

总之，红豆薏米水是一种健康的饮品，不会让自己长胖。适量饮用，还能帮助您减轻体重，提高身体健康水平。