上班并不是一件无聊乏味的事情，更不应该是让人感到压抑和疲惫的事情。相反，如果你能够把对工作的热情和积极性带到工作中，每天的上班时间都会充满正能量和阳光。

首先，我们要养成积极的心态。无论你做什么工作，都要对它充满热情和动力。所以，在上班前一定要给自己打气，告诉自己今天一定要做得好，一定要充满活力地面对每一个挑战。这种积极的心态会让你更容易进入工作状态，更容易发挥出你的潜力。

其次，建立良好的人际关系。在工作中，我们不仅要关注自己的工作表现，还要与同事们建立起良好的关系。在工作中要尊重他人，理解他人，帮助他人。当你帮助了别人，别人也会帮助你。这样的工作环境会让你感到温馨和融洽。

最后，要保持积极向上的心态。遇到挫折和困难时，不要轻易放弃。相反，你应该保持乐观向上的态度，不断寻找解决问题的方法。只有这样，你才能在工作中不断成长和进步。

总之，上班也可以充满正能量和阳光。只要你保持积极的心态，建立良好的人际关系，保持积极向上的心态，你就能在工作中不断成长，成为一个更好的自己。