自由泳是一项受欢迎的游泳运动，但是对于许多人来说，换气是自由泳中最困难的部分。在这篇文章中，我们将向你展示如何在自由泳中正确换气。

第一步是在呼气时将头转向侧面。当你的脸部被水覆盖时，你需要将头向侧面转动，直到你的嘴和鼻子露出水面。同时，你需要将另一只手臂向前伸展，以帮助你保持平衡。

第二步是吸气。在你转动头部并露出水面时，你应该迅速吸入新鲜的空气。你应该尽可能快地吸气，以便你可以在接下来的一段时间内保持足够的氧气供应。

第三步是将头转回去，并开始呼气。当你吸满气后，你需要将头转回正面，并开始呼气。你的头应该在水面下，以便你可以更好地推动身体前进。

重复这个过程，直到你完成了自由泳的一段距离。请记住，换气是自由泳中最重要的部分之一，因此你需要练习并磨练你的技巧。

总之，正确的换气是自由泳中的关键部分，可以提高你的游泳效率和速度。希望这个视频教程可以帮助你更好地理解和掌握自由泳换气的技巧。