瑜伽是一种非常受欢迎的运动方式，可以帮助人们保持身体健康和心理平衡。但是，选择什么时间做瑜伽也是非常重要的。那么，什么时间最适合做瑜伽呢？

早晨是最好的时间。在早上做瑜伽可以帮助你开始一天的活动。早晨的空气清新，阳光温暖，可以帮助你保持身体和心灵的清醒状态。此外，早晨的瑜伽练习还可以帮助你提高身体的能量水平，增强你的免疫系统，以及改善你的消化和呼吸系统。

下午也是一个很好的时间。下午的瑜伽练习可以帮助你释放一天的压力和紧张感。它可以帮助你放松身体和心灵，缓解焦虑和压力。此外，下午的瑜伽练习还可以帮助你提高身体的灵活性和平衡能力，以及增强你的身体力量。

晚上做瑜伽也是可以的，但是需要注意避免过于激烈的练习，以免影响睡眠。晚上的瑜伽练习可以帮助你缓解一天的疲劳和紧张感，帮助你放松身体和心灵，提高睡眠质量。

总之，选择什么时间做瑜伽要根据自己的情况和需求来决定。无论你选择什么时间，都要保持坚持练习，才能真正感受到瑜伽给身体和心灵带来的好处。