性格内向和社交恐惧症是许多人所经历的问题。这些问题可能会对我们的日常生活和人际关系产生负面影响。然而，这些问题是可以克服的，以下是一些应对这些问题的方法。

首先，要正视自己的问题。承认自己的内向和社交恐惧症是非常重要的，因为只有这样才能采取措施解决它们。将问题视为一种挑战，而不是一种障碍，可以帮助我们更积极地面对它们。

其次，建立自信心。对于内向和社交恐惧症患者来说，建立自信心是至关重要的。这可以通过多样化的方式实现，例如培养自己的爱好，学习新的技能和知识等。这些活动可以帮助我们感受到自己的价值和能力，从而提高自信心。

第三，扩大社交圈。社交恐惧症患者有时会因为害怕与人交往而变得更加内向。然而，与人交往是克服社交恐惧症的最佳方法。为了扩大社交圈，我们可以尝试参加社交活动和社交网络，与陌生人交谈和建立新的友谊。

最后，寻求帮助。对于一些人来说，内向和社交恐惧症可能是一个严重的问题，需要专业帮助。在这种情况下，寻求心理医生或治疗师的帮助是非常重要的。他们可以提供有效的治疗方法，如认知行为疗法等，帮助我们克服这些问题。

总之，内向和社交恐惧症可能会对我们的生活产生负面影响，但是我们可以采取一些措施来解决它们。通过承认自己的问题，建立自信心，扩大社交圈和寻求帮助，我们可以克服这些问题，变得更加自信和开放。