跑步是一项非常好的运动方式，可以帮助提高心肺功能和身体素质。但是，许多跑步者都会遇到同样的问题：跑得快容易累。那么，如何在跑步过程中保持速度，又不让自己过早疲劳呢？

首先，一定要注意正确的跑步姿势。正确的姿势可以减少不必要的能量消耗，提高跑步效率。跑步时，应该保持身体挺直，双臂放松自然摆动，步幅适中，落脚点位于前脚掌或中间部位。

其次，要注意呼吸。正确的呼吸方式可以帮助身体更有效地摄取氧气，减少疲劳。应该尽量保持深呼吸，通过口鼻混合呼吸，让氧气更充分地进入肺部。

此外，合理安排跑步节奏也是非常重要的。在跑步开始时，应该先热身，逐渐加快节奏。在跑步过程中，可以尝试通过节奏维持自己的速度，不要过于急躁或者过于放松。如果感到疲劳，可以适当降低速度，让身体得到更充分的休息。

最后，要坚持跑步训练。只有坚持不懈地进行跑步训练，身体才能逐渐适应运动强度，提高运动水平。同时，也要合理安排休息时间，让身体得到充分的恢复。

总之，跑步是一项非常好的运动方式，但是要想跑得快又不累，需要注意姿势、呼吸、节奏和训练等方面的问题。只有在这些方面做到合理规划和科学训练，才能让跑步成为一项确实有益的活动。