运动康复学是一门综合性的学科，它结合运动医学、康复医学、运动生理学等多个学科，研究运动对人体的影响以及如何利用运动来促进人体康复。运动康复学的研究范围涵盖了从运动损伤的预防和治疗到康复训练和运动表现优化等多个方面。

在运动康复学中，我们可以了解到不同运动对人体的影响，以及如何根据不同的运动方式来预防和治疗运动损伤。例如，长跑可以增强心肺功能、提高体能，但也容易导致膝关节、踝关节等部位的损伤。而游泳则对关节的负担较小，并且能够锻炼全身肌肉，但需要注意的是游泳过程中也可能出现肩关节等部位的损伤。因此，了解不同运动对人体的影响，可以帮助我们选择适合自己的运动方式，同时也可以避免运动损伤的发生。

除了预防和治疗运动损伤外，运动康复学还研究如何通过康复训练来帮助运动员恢复到受伤前的状态。康复训练需要根据不同的受伤情况和个体差异来制定个性化的训练方案，以达到最好的恢复效果。例如，对于膝关节前交叉韧带损伤的运动员，康复训练需要结合理疗、肌力训练、平衡训练等多种方法，以加速康复进程。

总之，运动康复学是一门非常重要的学科，它可以帮助我们更好地了解运动对身体的影响，并且提供科学依据来预防和治疗运动损伤。对于运动员来说，了解运动康复学知识可以帮助他们更好地保护自己的身体，并在运动中取得更好的表现。