白蒿又称艾草，是一种常见的中药材，具有祛湿、温经、散寒、止痛等功效，常被用来泡水饮用。但是，白蒿在泡水前需要做一些处理，以确保其药效更好地释放出来。

首先，需要将白蒿洗净。将白蒿放入清水中浸泡，轻轻搓洗，使其表面的杂质和泥沙清除干净。然后，将白蒿晾干或用纱布包好晾干，以去除多余的水分。

其次，需要将白蒿捣碎。将晾干的白蒿放入研磨器中，研磨成粉末状，以便更好地释放出其药效。

最后，将白蒿泡水。将适量的白蒿粉末放入杯中，倒入热水，稍微搅拌均匀即可。泡制时间不宜过长，一般约5分钟左右即可。可以根据个人口味加入适量的蜂蜜或红枣等辅料。

需要注意的是，白蒿虽然有很多的功效，但并不是所有人都适宜饮用。孕妇、月经期间的女性、脾胃虚寒者等不宜过多食用。在使用白蒿时，应当遵循医生的建议或根据自身体质情况适量饮用。