在黑暗中看手机，屏幕的亮度成了关键。在光线不足的环境下，如果屏幕亮度太弱，我们就会感到不适和眼疲劳。而如果亮度太强，会刺激我们的眼睛，甚至影响我们的睡眠质量。

因此，在黑暗中使用手机时，我们需要根据实际情况调整屏幕亮度。一般来说，亮度应该保持在合适的水平，既不太亮也不太暗。这可以通过在手机设置中调节亮度来实现。

此外，有一些手机还配备了夜间模式功能。这种模式会调整屏幕颜色和亮度，使其更加柔和，减少对眼睛的刺激。夜间模式不仅可以保护眼睛，还可以减少蓝光对睡眠的影响。

总的来说，在黑暗中使用手机时，我们应该注意调节屏幕亮度和使用夜间模式，以保护我们的眼睛和身体健康。